အပ်ိဳ နဲ႔အအိုတို႔ ကြာျခားခ်က္မ်ား

November 27, 2020 Shwelight 0

အပ်ိဳ နဲ႔အအိုတို႔ ကြာျခားခ်က္မ်ား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီဆိုတာနဲ႔ သဘာဝတရားက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ရဲ႕ ရင္သားကို ျပဳျပင္ပါေတာ့တယ္။ သည္အခါမွာ ရင္သားဟာ မူလကထက္လည္း ႀကီးထြားလာပါတယ္။ အေလးခ်ိန္အားျဖင့္ တစ္ဖက္ကို တစ္ေပါင္ ႏႈန္းေလာက္အထိေတာင္ ႀကီးထြားလာႏိုင္တယ္လို႔ အဆိုရွိတယ္။   တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အဲသလို ရင္သား ႀကီးထြားလာလို႔ ရင္သားမွာ အေၾကာျပတ္သလို […]

ဝပ်ရှော့ဆရာတွေ ပြောပြထားတဲ့ သင့်ကားကို ဘယ်တော့မှမလုပ်သင့်တဲ့ အချက် ( ၁၀ ) ခု

November 27, 2020 Shwelight 0

ဝပ်ရှော့ဆရာတွေ ပြောပြထားတဲ့ သင့်ကားကို ဘယ်တော့မှမလုပ်သင့်တဲ့ အချက် ( ၁၀ ) ခု ယနေ့ခေတ်ကားတွေဟာ လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ စွမ်းဆောင်ရည် တွေရှိနေပါပြီ၊ ပြီးတေည့ ကွန်ပြူတာတွေကလည်း အားလုံးကိုချောမွတ်အောင်သွားစေနိုင်ဖို့၊ လွဲမှားနေတဲ့ အမိန်ပေးမှုတွေကနေ ဖြစ်စေတဲ့ ကားပိတ်ခြင်းတွေ ၊ကားမောင်သူတွေကို ဘာတွေဖြစ်လာမယ်ဆိုတဲ့ ငြင်ဆိုနိုင်စွမ်းတွေက ကောင်းတာတွေဖြစ်လာစေဖို့အတွက် ဦးတည်နေပါတယ်၊ […]

ကိုယ်တိုင် ကြုံခဲ့ရတဲ့ သင်္ဘောရွက် အစွမ်း

November 25, 2020 Shwelight 0

ကျွန်တော် အိမ်ဘေး က ၂၂နှစ်အရွယ်ကလေးမလေးရောဂါစဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့စဖြစ်တဲ့ ရောဂါဟာ ဗိုက် မှာ ဘာရယ်မသိတဲ့အလုံးလေးစတည်လာပါတယ်။ အဲ့မှာတောဓလေ့ မြန်မာပီပီအချို့ကဗိုက်ကြီးတယ်ပြောလို့ပြော လင်ပြောရမှာရှက်တာနေမှာဆိုလိုဆိုနဲ့ မိဘတွေကလဲရိုးချက်သားသမီးကိုမယုံပဲသူများပြောစကားနဲ့ ကလေးမလေးကို စတင်ပြီးမကြည်ပါတော့တယ်။ ကလေးမလေးမှာရောဂါထက်ပတ်ဝန်းကျင်ရိုက်ခက်မှု့ဒဏ်ကြောင့် ခုခံအားကျဆင်းလာပြီးတစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ပိန်ခြုံးချိလာပါတော့တယ်။ ဒီလိုနဲ့ မဖြစ်တဲ့ အဆုံးမှာ ဆေးရုံ ကို စတင်ပြီးတက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ရာကနေ ကလေးမလေးမှာ […]

ရွှေအတု အစစ် ခွဲခြားနည်

November 23, 2020 Shwelight 0

#ရွှေကိုအတုလားအစစ်လားဆိုတာအမြင်နဲ့အလွယ်တကူ ဆုံးဖြတ်လို့မရပါဘူး ဗဟုသုတရစေရန်မျှဝေပေးလိုက် ပါတယ်ရှင့် 🙏pageကို like နဲ့ follow လုပ်ပေးဖို့မမေ့နဲ့နော် 🙏 🎖သံလိုက်ကိုအသုံးပြုစမ်းသပ်ခြင်း သံလိုက်ကိုအသုံးပြုပြီးစမ်းသပ်တဲ့အခါရွှေအစစ်ဆိုရင် သံလိုက်နဲ့ ကပ်ပါလာခြင်းမျိုးမရှိဘဲ ရွှေအတုဆိုရင် သတ္တုပါဝင်တဲ့အတွက် သံလိုက်နဲ့ ကပ်ပါလာတာကို ကြည့်ပြီး ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ 🎖ရေ ကိုအသုံးပြုစမ်းသပ်ခြင်း ရေဖြည့်ထားတဲ့ဖန်ခွက်ထဲသို့ ရွှေကိုနစ်ကြည့်လိုက်တဲ့ အခါစစ်မှန်တဲ့ရွှေဟာ […]

တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်ည၌ ပစ္စည်းခိုးရခြင်းအကြောင်း(ကျီးမနိုးပွဲ)

November 17, 2020 Shwelight 0

လွန်လေပြီးသော ရှေးအခါက ယော င်္ကျားသားများ ရှင်လိင်ပြန်ကြရာ၀ယ် ဆေးမင်ကြောင်ထိုးသည့် ဓလေ့သည် အထင်အရှားရှိခဲ့၏။ ရှင်ဘုရင်မှအစချီကာ မင်းညီမင်းသား၊မှူးမတ်သူကြွယ်၊ ကုန်သည်၊လယ်လုပ် အစချီကာ သူရင်းငှားများ စသော လူယောင်္ကျား တို့သည်ဆေး မှင်ထိုးကြလေသည်။ ယခုခေတ်ကဲ့သို့ ကြုံသလိုထိုးခြင်း မဟုတ်ချေ။ ဆေးမှင် ထိုးသည့်အခါ နက္ခတ်ကောင်း၊ အခါကောင်း စောင့်ဆိုင်းကာ […]

လူတစ်ယာက်ကို အဓိက ကျရှုံးစေတဲ့ အကြောင်းတရားများ

November 17, 2020 Shwelight 0

ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်က သုတေသန တစ်ခုပြုခဲ့ပါတယ်။ လူတစ်ယောက် ကို အဓိက ကျရူံးစေတဲ့ အကြောင်းတရားများဟာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ ချီတုံချတုံ ဖြစ်ခြင်း ( ၁၃ % ) ဘာကိုမှ ပြတ်ပြတ်သားသား မဆုံးဖြတ်ရဲ၊ ဟိုယောင်ယောင်၊ ဒီယောင်ယောင်၊ ဟိုဟာလုပ်ရင် ကောင်းနိူးနိူး၊ ဒီဟာလုပ်ရင် ကောင်းနိူးနိူးနဲ့ […]

COVID-19 ကာကွယ်ဆေးတကယ်ကိုအောင်မြင်ပါပြီ

November 16, 2020 Shwelight 0

COVID-19 ကပ်ကြီးပြီးဆုံးမှာ သေချာသွားပါပြီ။ 🇺🇸 အမေရိကန်ကုမ္ပဏီ Moderna က သူတို့ရဲ့ mRNA ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးဟာ 94.5 ရာနှုန်း #အာနိသင်ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ ကြေညာလိုက်ပါတယ်။ 💉 COVID-19 #ကာကွယ်ဆေးတကယ်ကိုအောင်မြင်ပါပြီ။ COVID-19 ကပ်ကြီးပြီးဆုံးမှာသေချာသွားပါပြီ။ Moderna ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကိုဗစ်ပထမဆုံး လူမှာစတင်စမ်းသပ်ပြီး #ဦးဆုံးတာထွက်ခဲ့တဲ့ကုမ္ပဏီပါ။ […]

ခုလိုအဖိုးတန်မှန်းမသိခဲ့ဘူး “ကျောက်သင်ပုန်းရွက်အစွမ်း အံ့မခမ်း”

November 16, 2020 Shwelight 0

ဒါကတော့(Peperomia pellucida) ကျောက်သင်ပုန်းရွက်(သို့) နတ်သမီး ကွမ်းရွက်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဟိုတုန်းကတော့ ကျောက်သင်ပုန်းမှ စာတွေကို ပြန်ဖျက်တဲ့နေရာမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အလေ့ကျပေါက်သည့် အပင်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်မှာ ကင်ဆာရောဂါကို တွန်းလှန်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Antioxidants ပါဝင်တယ်။ ဗီတာမင်စီဓါတ်များတယ်ပြီး ဗီတာမင်အေဓါတ်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးတဲ့ Beta-carotene ပါဝင်ပါတယ်။ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံမှ […]

Gym ဆော့ပြီးနားလိုက်ရင် ပိုဝလာတတ်လား?

November 14, 2020 Shwelight 0

တချို့တော်တော်များများပြောတတ်ကြပါတယ်။ “Gym မဆော့ရဲဘူး။ Gym ဆော့ပြီး ၂ လလောက် မဆော့ပဲ နားလိုက်ရင် လူကအရမ်းဝလာလို့” အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးတွေပြောတတ်ကြပါတယ်။ အဲလိုပြောနေတာတွေက အယူအဆမှားတွေပါ။ Gym ဆော့ပြီးနားလိုက်လို့ Weight ပိုတက်ပြီး ဝလာတာမဟုတ်ပါဘူူး။ လူပိန်းနားလည်အောင်ရှင်းပြပါမယ်။ ဥပမာ ခန္ဒာကိုယ်က တစ်နေ့ ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ […]

သနပ်ခါး ကြိုက်တဲ့ မိန်းခလေး တွေ သိထားသင့်တဲ့ ဗဟုသုတ လေးပါ

October 10, 2020 Shwelight 0

မေမေ ပြောပြတဲ့ ပျိုမေ တို့အကြိုက် သနပ်ခါး ကျောက်ပျဉ် သနပ်ခါး ကျောက်ပြင် အသစ်ဆိုရေလေးဆေးလိုက်ပြီးသနပ်ခါး တုံးသွေးထည့်လိုက်တာပဲအဲသလိုလုပ်လို့မရပါဘူး ကျောက်သား အစစ်ကိုထွင်းထားတဲ့ ကျောက်ပျဉ် ဖြစ်ဖြစ် ဘိလပ်မြေ လိုမျိုးကိုပုံပြု့ထားတဲ့ကျောက်ပျဉ်ဖြစ်ဖြစ်ပထမဦးဆုံးအသုံးမပြု့ခင်မှာဝယ်လာတဲ့ကျောက်ပျဉ်ကိုရေစင်စင်ဆေးပြီး ကျောက်ပျဉ် ကိုရေပုန်းထဲကိုထည့်ပြီးရေနဲ့တစ်ညစိမ်ထားပါနောက်တစ်ရက်မှာနနွန်းတက်နဲ့ဆီ+ဆားနဲ့ကိုသွေးပြီးတစ်နေကုန်နေလှမ်းထားရပါတယ် ဆီခြောက်တော့မှသနပ်ခါးကျောက်ပျဉ်ကိုရေထပ်ဆေးပြီးမှမိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ သနပ်ခါးတုံး ကိုသွေးရပါတယ် ထွက်လာတဲ့ သနပ်ခါး ကလေးတွေကညက်နေပြီးတနေကုန်ပါးပြင်ပေါ်အရာထင်နေပါတယ်တဲ့ကဲ ကျောက်ပျဉ်အ […]