EDUCATION

ဇက္ေၾကာတက္တတ္သူေတြအတြက္ အထိေရာက္ဆံုး ဇက္ေၾကာေျဖေလွ်ာ့နည္း (၅) မ်ိဳး

လည္ပင္းရိုးတစ္ေလွ်ာက္ ေညာငး္ညာျပီး ဇက္ေၾကာတက္တာက လူတုိင္းၾကံဳဖူးတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ မ်က္လံုးကုိ အားစိုက္တာ မ်ားသြားတဲ့အခါမ်ိဳး၊ အိပ္ေရးမဝတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ ပိုျပီးေတာ့ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဇက္ေၾကာတတ္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ ညအိပ္ခါနီးတိုင္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အထိေရာက္ဆံုး ဇက္ေၾကာေျဖေလ်ာ့နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အေၾကာေလွ်ာ့နည္း (၁)

ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္းကုတင္ေစာင္း ဒါမွမဟုတ္ ခံုေစာင္းမွာ ပက္လက္အေနအထားနဲ႔ေနရာယူလိုက္ပါ။
တဘက္ကိုလိပ္ျပီး လည္ပင္းေအာက္မွာထားကာ ၁၀ မိနစ္ခန္႔လွဲေနလိုက္ပါ။

အေၾကာေလွ်ာ့နည္း (၂)

ထိုင္ခံု ဒါမွမဟုတ္ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာထုိင္ခ်လိုက္ျပီး အခုေဖာ္ျပထားတဲ့လက္အေနအထားအတိုင္း ျပဳလုပ္ကာ လည္ပင္းေနာက္မွာထားလိုက္ပါ။
စကၠန္႔ ၃၀ ခန္႔ထားျပီး တျဖည္းျဖညး္ခ်င္း လည္ပင္းကုိျပန္မတ္လိုက္ပါ။

အေၾကာေလွ်ာ့နည္း (၃)

ဘယ္ဘက္လက္ကို ညာဖက္နဲ႔ဆြဲျပီး လည္ပင္းကုိ ညာဖက္ေစာငး္လုိက္ပါ။
စကၠန္႔ ၃၀ အၾကာမွာ ဘယ္ညာေျပာင္းျပီး ျပဳလုပ္ေပးပါ။

အေၾကာေလွ်ာ့နည္း (၄)

နံရံမွာ လက္တစ္ဖက္ကိုေထာက္ျပီး က်န္လက္တစ္ဖက္ကုိ အေၾကာေလွ်ာ့တဲ့နည္းပါ။
ေဖာ္ျပထားတဲ့ပံုအတိုင္း ကိုယ္ေနဟန္ယူရမွာျဖစ္ပါတယ္။
စကၠန္႔ ၂၀ ၾကာျပဳလုပ္ျပီးတဲ့အခါမွာ ဘယ္၊ ညာေျပာငး္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာေလွ်ာ့နည္း (၅)

တင္ပ်ဥ္ေခြထိုင္ျပီး ေဖာ္ျပထားတဲ့အတိုင္းလက္ကုိခ်ိတ္ျပီး အေၾကာေလွ်ာ့ေပးရမွာပါ
တစ္ဖက္ကုိ စကၠန္႔ ၂၀ နဲ႔ တစ္ဖက္စီျပဳလုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

VIA,Em Em (auntymay.com)

  • UNICODE

လည်ပင်းရိုးတစ်လျှောက် ညောင်းညာပြီး ဇက်ကြောတက်တာက လူတိုင်းကြုံဖူးတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ မျက်လုံးကို အားစိုက်တာ များသွားတဲ့အခါမျိုး၊ အိပ်ရေးမဝတဲ့ အခါမျိုးတွေမှာ ပိုပြီးတော့ အဖြစ်များပါတယ်။ ဇက်ကြောတတ်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် ညအိပ်ခါနီးတိုင်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အထိရောက်ဆုံး ဇက်ကြောဖြေလျော့နည်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အကြောလျှော့နည်း (၁)

ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်းကုတင်စောင်း ဒါမှမဟုတ် ခုံစောင်းမှာ ပက်လက်အနေအထားနဲ့နေရာယူလိုက်ပါ။
တဘက်ကိုလိပ်ပြီး လည်ပင်းအောက်မှာထားကာ ၁၀ မိနစ်ခန့်လှဲနေလိုက်ပါ။

အကြောလျှော့နည်း (၂)

ထိုင်ခုံ ဒါမှမဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်ချလိုက်ပြီး အခုဖော်ပြထားတဲ့လက်အနေအထားအတိုင်း ပြုလုပ်ကာ လည်ပင်းနောက်မှာထားလိုက်ပါ။
စက္ကန့် ၃၀ ခန့်ထားပြီး တဖြည်းဖြည်းချင်း လည်ပင်းကိုပြန်မတ်လိုက်ပါ။

အကြောလျှော့နည်း (၃)

ဘယ်ဘက်လက်ကို ညာဖက်နဲ့ဆွဲပြီး လည်ပင်းကို ညာဖက်စောင်းလိုက်ပါ။
စက္ကန့် ၃၀ အကြာမှာ ဘယ်ညာပြောင်းပြီး ပြုလုပ်ပေးပါ။

အကြောလျှော့နည်း (၄)

နံရံမှာ လက်တစ်ဖက်ကိုထောက်ပြီး ကျန်လက်တစ်ဖက်ကို အကြောလျှော့တဲ့နည်းပါ။
ဖော်ပြထားတဲ့ပုံအတိုင်း ကိုယ်နေဟန်ယူရမှာဖြစ်ပါတယ်။
စက္ကန့် ၂၀ ကြာပြုလုပ်ပြီးတဲ့အခါမှာ ဘယ်၊ ညာပြောင်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။

အကြောလျှော့နည်း (၅)

တင်ပျဉ်ခွေထိုင်ပြီး ဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းလက်ကိုချိတ်ပြီး အကြောလျှော့ပေးရမှာပါ
တစ်ဖက်ကို စက္ကန့် ၂၀ နဲ့ တစ်ဖက်စီပြုလုပ်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

VIA,Em Em (auntymay.com)

About the author

ShweLight

Leave a Comment