HEALTH KNOWLEDGE

သင့္ကုုိ ျခင္ကိုက္ျခင္းမွ ကင္းေ၀းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ျခင္ကိုက္ျခင္းသည္ က်ြနု္ပ္တို့ေန့စဥ္ရင္ဆိုင္ေနရဆံုးေသာ ျပသနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ျခင္ကိုက္ျခင္းေျကာင့္ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေစရံုသာမက ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ်ားကိုလဲ ျဖစ္ေပါ္ေစပါတယ္။ျခင္ေဆးေတြမသံုးခ်င္ပဲ သဘာ၀အတိုင္း ျခင္ေတြကို ေ၀းေ၀းေျပးေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုရွာေဖြေနသူမ်ားအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

-အိမ္တြင္သဘာ၀အပင္မ်ားစိုက္ပ်ိဴးပါ

ျခင္ေတြေ၀းေ၀းေျပးေစဖို့ ျခင္ဖ်န္းေဆးေတြကပဲ အစြမ္းထက္တာမဟုတ္ပါဘူး။သဘာ၀ေဆးဖက္၀င္သစ္ပင္ေတြကလဲ အစြမ္းထက္ပါတယ္။သင့္ျခံထဲမွာ ပင္စိမ္းပင္၊ျကက္သြန္ပင္၊လာဗင္ဒါပင္၊ရို့စ္ေမရီပင္စေသာ အပင္မ်ားကိုစိုက္ပ်ိူးထားျခင္းျဖင့္ သင့္မိသားစုနဲ့ အိမ္ေမြးတိရစာန္ေလးမ်ားကို ျခင္အနရာယ္မွ ကင္းေ၀းေစပါမယ္။

-လာဗင္ဒါအဆီ

ျခင္ေတြဟာ လာဗင္ဒါအနံ့ကို ေျကာက္ပါတယ္။လာဗင္ဒါအဆီကိုေရနဲ့ေရာျပီး စပေရးအျဖစ္ ကိုယ္ေပါ္ကို ဖ်န္းေပးျခင္းျဖင့္ ျခင္ရန္ကင္းေ၀းေစမယ့္ အျပင္ အသားအေရ အလာ့ဂ်စ္ျဖစ္ျခင္းကိုပါကာကြယ္ေပးပါတယ္။တျခား chemicalပါေသာ ျခင္ဖ်န္းေဆးမ်ားထက္လဲစိတ္ခ်ရပါတယ္။လာဗင္ဒ္ါျကိုက္သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းပါ။

-ပန္းသီးဗီနီဂါ

ဘက္စံုသံုး ပန္းသီးဗီနီဂါကို အသံုးျပဳျပီး သင့္ကိုယ္ပိုင္ျခင္ဖ်န္းေဆးျပုလုပ္လို့ရပါတယ္။ျခင္သာမက အင္းဆက္မ်ားမလာေအာင္လဲ ဖ်န္းလို့ရပါတယ္။

-ဆပ္ျပာရည္

သင့္ျခံထဲမွာပါတီ သို့ ဒင္နာက်င္းပမွာမို့ ျခင္ေတြလာမွာ ေျကာက္ေနျပီလား။လြယ္ပါတယ္။ဆပ္ျပာရည္ကိုပန္းကန္တစ္ခ်ပ္ထဲထည့္ျပီးျခံထဲထည့္ထားေပးပါ။ျခင္ေတြထိုပန္းကန္ျပားထဲေရာက္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

-ျကက္သြန္

ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ျကက္သြန္ျဖူစားျခင္းျဖင့္ ျခင္ေတြကိုေျပးေစပါတယ္။ျကက္သြန္ျကိုက္သူေတြအတြက္ ေကာင္းေပမယ့္ ျကက္သြန္မျကိုက္သူမ်ားလဲ စိတ္မပူပါနဲ့။အမ်ားျကီးစားဖို့မလိုပါဘူး။ျကက္သြန္ကိုျပဳတ္ျပီးထိုအရည္ျဖင့္ ျခaင္ကိုက္ေသာေနရာမ်ားကိုျဖန္းပါ။

  • Writer – Dr Jue (Daily Hot News)Unicode ျဖင္ဖတ္ရန္

ခြင်ကိုက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

ခြင်ကိုက်ခြင်းသည် ကျွနု်ပ်တို့နေ့စဉ်ရင်ဆိုင်နေရဆုံးသော ပြသနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခြင်ကိုက်ခြင်းကြောင့် စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်စေရုံသာမက နောက်ဆက်တွဲရောဂါများကိုလဲ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ခြင်ဆေးတွေမသုံးချင်ပဲ သဘာဝအတိုင်း ခြင်တွေကို ဝေးဝေးပြေးစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေနေသူများအတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

-အိမ်တွင်သဘာဝအပင်များစိုက်ပျိူးပါ

ခြင်တွေဝေးဝေးပြေးစေဖို့ ခြင်ဖျန်းဆေးတွေကပဲ အစွမ်းထက်တာမဟုတ်ပါဘူး။သဘာဝဆေးဖက်ဝင်သစ်ပင်တွေကလဲ အစွမ်းထက်ပါတယ်။သင့်ခြံထဲမှာ ပင်စိမ်းပင်၊ကြက်သွန်ပင်၊လာဗင်ဒါပင်၊ရို့စ်မေရီပင်စသော အပင်များကိုစိုက်ပျိူးထားခြင်းဖြင့် သင့်မိသားစုနဲ့ အိမ်မွေးတိရစာန်လေးများကို ခြင်အနရာယ်မှ ကင်းဝေးစေပါမယ်။

-လာဗင်ဒါအဆီ
ခြင်တွေဟာ လာဗင်ဒါအနံ့ကို ကြောက်ပါတယ်။လာဗင်ဒါအဆီကိုရေနဲ့ရောပြီး စပရေးအဖြစ် ကိုယ်ပေါ်ကို ဖျန်းပေးခြင်းဖြင့် ခြင်ရန်ကင်းဝေးစေမယ့် အပြင် အသားအရေ အလာ့ဂျစ်ဖြစ်ခြင်းကိုပါကာကွယ်ပေးပါတယ်။တခြား chemicalပါသော ခြင်ဖျန်းဆေးများထက်လဲစိတ်ချရပါတယ်။လာဗင်ဒ်ါကြိုက်သူတွေအတွက် သတင်းကောင်းပါ။

-ပန်းသီးဗီနီဂါ
ဘက်စုံသုံး ပန်းသီးဗီနီဂါကို အသုံးပြုပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ခြင်ဖျန်းဆေးပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။ခြင်သာမက အင်းဆက်များမလာအောင်လဲ ဖျန်းလို့ရပါတယ်။

-ဆပ်ပြာရည်
သင့်ခြံထဲမှာပါတီ သို့ ဒင်နာကျင်းပမှာမို့ ခြင်တွေလာမှာ ကြောက်နေပြီလား။လွယ်ပါတယ်။ဆပ်ပြာရည်ကိုပန်းကန်တစ်ချပ်ထဲထည့်ပြီးခြံထဲထည့်ထားပေးပါ။ခြင်တွေထိုပန်းကန်ပြားထဲရောက်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

-ကြက်သွန်
လေ့လာချက်များအရ ကြက်သွန်ဖြူစားခြင်းဖြင့် ခြင်တွေကိုပြေးစေပါတယ်။ကြက်သွန်ကြိုက်သူတွေအတွက် ကောင်းပေမယ့် ကြက်သွန်မကြိုက်သူများလဲ စိတ်မပူပါနဲ့။အများကြီးစားဖို့မလိုပါဘူး။ကြက်သွန်ကိုပြုတ်ပြီးထိုအရည်ဖြင့် ခြaင်ကိုက်သောနေရာများကိုဖြန်းပါ။

Writer – Dr Jue (Daily Hot News)

About the author

Crypoetess

Leave a Comment