Shwe News

စိတ္တကယ္ညစ္လာတဲ့အခါ

❖ တကယ္လို႕ စိတ္ညစ္လာျပီဆိုရင္ ကိုယ္ေနတဲ့အခန္းကို သန္႕ရွင္းေရးလုပ္လိုက္ပါ။ အိပ္ရာျခင္ေထာင္ ေခါင္းအံုးေတြကိုေလွ်ာ္ဖြတ္ျပီးအသစ္နဲ႕ လဲလိုက္ပါ။ျပီးေတာ့ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။
ေရခ်ိဳးျပီးရင္ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ ေလွ်ာ္ဖြတ္ျပီးသားအ၀တ္ေလးကို ၀တ္လိုက္ပါ။

❖ အားလံုးျပီးတာနဲ႕ အသစ္လွဲျပီးသားအိပ္ရာေပၚမွာထိုင္ျပီး ခါးကိုေျဖာင့္ေျဖာင့္ထား မ်က္လံုးေလးမွိတ္ လက္အုပ္ေလးခ်ီျပီးငါးပါးသီလကို ယူလိုက္ပါ။ တစ္ဆက္တည္းပဲ ျမတ္စြာဘုရား ဘုရားတပည့္ေတာ္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို သီတင္းသံုးေတာ္မူပါဘုရား လို႕ ပင့္လိုက္ပါ။ ကိုယ္က အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေနလို႔ ပင့္ရမွာအားနာေနရင္လည္းဦးေခါင္းထက္ကို ပင့္လိုက္ပါ။
စိတ္ထဲမွာလည္း ျမတ္စြာဘုရားကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲ ကိုယ့္ဦးေခါင္းထက္မွာ ရိွေနတယ္လို႕ႏွလံုးသြင္းထားပါ။

❖ တကယ္လို႕ စိတ္ညစ္လာျပီဆိုရင္ ကိုယ္ေနတဲ့အခန္းကို သန္႕ရွင္းေရးလုပ္လိုက္ပါ။ အိပ္ရာျခင္ေထာင္ ေခါင္းအံုးေတြကိုေလွ်ာ္ဖြတ္ျပီးအသစ္နဲ႕ လဲလိုက္ပါ။ျပီးေတာ့ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။
ေရခ်ိဳးျပီးရင္ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ ေလွ်ာ္ဖြတ္ျပီးသားအ၀တ္ေလးကို ၀တ္လိုက္ပါ။

❖ အားလံုးျပီးတာနဲ႕ အသစ္လွဲျပီးသားအိပ္ရာေပၚမွာထိုင္ျပီး ခါးကိုေျဖာင့္ေျဖာင့္ထား မ်က္လံုးေလးမွိတ္ လက္အုပ္ေလးခ်ီျပီးငါးပါးသီလကို ယူလိုက္ပါ။ တစ္ဆက္တည္းပဲ ျမတ္စြာဘုရား ဘုရားတပည့္ေတာ္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို သီတင္းသံုးေတာ္မူပါဘုရား လို႕ ပင့္လိုက္ပါ။ ကိုယ္က အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေနလို႔ ပင့္ရမွာအားနာေနရင္လည္းဦးေခါင္းထက္ကို ပင့္လိုက္ပါ။
စိတ္ထဲမွာလည္း ျမတ္စြာဘုရားကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲ ကိုယ့္ဦးေခါင္းထက္မွာ ရိွေနတယ္လို႕ႏွလံုးသြင္းထားပါ။

❖ ျမတ္စြာဘုရားကေတာ့ ပရိနိဗၺာန္စံ ျပီးျပီဆိုေတာ့တကယ္ေတာ့ ဘယ္ၾကြလာမလဲ။ စိတ္ဓာတ္အင္အားကိုယူတာပါ။ စိတ္ထဲမွာျမတ္စြာဘုရားတကယ္ၾကြလာတယ္လို႕ ႏွလံုးသြင္းထားရမွာပါ။

❖ အားလံုျပီးရင္ လက္အုပ္ခ်ီတာေလးခ်ျပီးအရဟံဂုဏ္ေတာ္ ၅ မိနစ္ ေမတၱာ ၅ မိနစ္ ၀ိပႆနာ ၅ မိနစ္ပြားေနလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ခ်မ္းသာပါလိမ့္မယ္။ မယံုရင္ စိမ္းၾကည့္ပါ။ စာေရးသူလည္းစိတ္ညစ္လာရင္ဒီနည္းအတိုင္းပဲ လုပ္တာပဲ။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ညစ္တာေပ်ာက္သြားတာ မ်ားပါတယ္။ကိေလသာမကင္းသ၍ေတာ့စိတ္ေတြအခါအားေလ်ာ္စြာ ညစ္ေနဦးမွာပါ။ စိတ္ညစ္တာကိုညစ္တဲ့အတိုင္းမထားပဲ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့နည္းတစ္ခုခုနဲ႔ ပယ္ပစ္လိုက္နိဳင္ဖို႕ပါ။ေရခ်ိဳးလိုက္တာကေတာ့ သိပ္ျပီးမခက္လွပါဘူး။

❖ စိတ္ညစ္တဲ့အခါ ထြက္ေပါက္မ်ိဳးစံုေတာ့ ရိွေနၾကမွာပါ။ အဲ့ဒီအထဲကမွ ေကာင္းတဲ့ထြက္ေပါက္လည္းျဖစ္ကိုယ္နဲ႕ သင့္တဲ့ထြက္ေပါက္လည္းျဖစ္တဲ့ ထြက္ေပါက္တစ္ခုကို အေလ့အက်င့္ လုပ္ထားလိုက္ဖို႕ပါ။ စိတ္ညစ္ေနရင္ အျခားတစ္ဖက္မွာ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရိွေနတဲ့အတြက္ေကာင္းတဲ့ ထြက္ေပါက္ေလးေတြကိုအထံုတစ္ခုအေနနဲ႕ စြဲေနေအာင္ ေလ့က်င့္ထားနိဳင္ရပါမယ္။ ☜

credit:ဆရာေတာ္ ရေ၀ႏြယ္(အင္းမ)
(စိတ္ညစ္ရင္ေရခ်ိဳးပါ စာ -၂၆မွ )

★ _/_ သဗၺဒါနံ ဓမၼဒါနံ ဇိနာတိ၊ _/_ ★
❖ေစတနာအရင္းခံျဖင့္

  • Unicode Version

❖ တကယ်လို့ စိတ်ညစ်လာပြီဆိုရင် ကိုယ်နေတဲ့အခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်လိုက်ပါ။ အိပ်ရာခြင်ထောင် ခေါင်းအုံးတွေကိုလျှော်ဖွတ်ပြီးအသစ်နဲ့ လဲလိုက်ပါ။ပြီးတော့ရေချိုးလိုက်ပါ။
ရေချိုးပြီးရင် ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ လျှော်ဖွတ်ပြီးသားအဝတ်လေးကို ဝတ်လိုက်ပါ။

❖ အားလုံးပြီးတာနဲ့ အသစ်လှဲပြီးသားအိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်ပြီး ခါးကိုဖြောင့်ဖြောင့်ထား မျက်လုံးလေးမှိတ် လက်အုပ်လေးချီပြီးငါးပါးသီလကို ယူလိုက်ပါ။ တစ်ဆက်တည်းပဲ မြတ်စွာဘုရား ဘုရားတပည့်တော်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သီတင်းသုံးတော်မူပါဘုရား လို့ ပင့်လိုက်ပါ။ ကိုယ်က အမျိုးသမီးဖြစ်နေလို့ ပင့်ရမှာအားနာနေရင်လည်းဦးခေါင်းထက်ကို ပင့်လိုက်ပါ။
စိတ်ထဲမှာလည်း မြတ်စွာဘုရားကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ကိုယ့်ဦးခေါင်းထက်မှာ ရှိနေတယ်လို့နှလုံးသွင်းထားပါ။

❖ တကယ်လို့ စိတ်ညစ်လာပြီဆိုရင် ကိုယ်နေတဲ့အခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်လိုက်ပါ။ အိပ်ရာခြင်ထောင် ခေါင်းအုံးတွေကိုလျှော်ဖွတ်ပြီးအသစ်နဲ့ လဲလိုက်ပါ။ပြီးတော့ရေချိုးလိုက်ပါ။
ရေချိုးပြီးရင် ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ လျှော်ဖွတ်ပြီးသားအဝတ်လေးကို ဝတ်လိုက်ပါ။

❖ အားလုံးပြီးတာနဲ့ အသစ်လှဲပြီးသားအိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်ပြီး ခါးကိုဖြောင့်ဖြောင့်ထား မျက်လုံးလေးမှိတ် လက်အုပ်လေးချီပြီးငါးပါးသီလကို ယူလိုက်ပါ။ တစ်ဆက်တည်းပဲ မြတ်စွာဘုရား ဘုရားတပည့်တော်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သီတင်းသုံးတော်မူပါဘုရား လို့ ပင့်လိုက်ပါ။ ကိုယ်က အမျိုးသမီးဖြစ်နေလို့ ပင့်ရမှာအားနာနေရင်လည်းဦးခေါင်းထက်ကို ပင့်လိုက်ပါ။
စိတ်ထဲမှာလည်း မြတ်စွာဘုရားကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ကိုယ့်ဦးခေါင်းထက်မှာ ရှိနေတယ်လို့နှလုံးသွင်းထားပါ။

❖ မြတ်စွာဘုရားကတော့ ပရိနိဗ္ဗာန်စံ ပြီးပြီဆိုတော့တကယ်တော့ ဘယ်ကြွလာမလဲ။ စိတ်ဓာတ်အင်အားကိုယူတာပါ။ စိတ်ထဲမှာမြတ်စွာဘုရားတကယ်ကြွလာတယ်လို့ နှလုံးသွင်းထားရမှာပါ။

❖ အားလုံပြီးရင် လက်အုပ်ချီတာလေးချပြီးအရဟံဂုဏ်တော် ၅ မိနစ် မေတ္တာ ၅ မိနစ် ဝိပဿနာ ၅ မိနစ်ပွားနေလိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင် စိတ်ချမ်းသာပါလိမ့်မယ်။ မယုံရင် စိမ်းကြည့်ပါ။ စာရေးသူလည်းစိတ်ညစ်လာရင်ဒီနည်းအတိုင်းပဲ လုပ်တာပဲ။ ဒါဆိုရင် စိတ်ညစ်တာပျောက်သွားတာ များပါတယ်။ကိလေသာမကင်းသ၍တော့စိတ်တွေအခါအားလျော်စွာ ညစ်နေဦးမှာပါ။ စိတ်ညစ်တာကိုညစ်တဲ့အတိုင်းမထားပဲ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့နည်းတစ်ခုခုနဲ့ ပယ်ပစ်လိုက်နိုင်ဖို့ပါ။ရေချိုးလိုက်တာကတော့ သိပ်ပြီးမခက်လှပါဘူး။

❖ စိတ်ညစ်တဲ့အခါ ထွက်ပေါက်မျိုးစုံတော့ ရှိနေကြမှာပါ။ အဲ့ဒီအထဲကမှ ကောင်းတဲ့ထွက်ပေါက်လည်းဖြစ်ကိုယ်နဲ့ သင့်တဲ့ထွက်ပေါက်လည်းဖြစ်တဲ့ ထွက်ပေါက်တစ်ခုကို အလေ့အကျင့် လုပ်ထားလိုက်ဖို့ပါ။ စိတ်ညစ်နေရင် အခြားတစ်ဖက်မှာ ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနေတဲ့အတွက်ကောင်းတဲ့ ထွက်ပေါက်လေးတွေကိုအထုံတစ်ခုအနေနဲ့ စွဲနေအောင် လေ့ကျင့်ထားနိုင်ရပါမယ်။ ☜

credit:ဆရာတော် ရဝေနွယ်(အင်းမ)
(စိတ်ညစ်ရင်ရေချိုးပါ စာ -၂၆မှ )

★ _/_ သဗ္ဗဒါနံ ဓမ္မဒါနံ ဇိနာတိ၊ _/_ ★
❖စေတနာအရင်းခံဖြင့်

About the author

Crypoetess

Leave a Comment